速度控制对推杆质量的决定性作用

速度控制对推杆质量的决定性作用

作者：基思·斯图尔特（美国PGA职业球员）

翻译：薛忠雄 (新西兰IGQ国际高尔夫学院院长）

     澳大利亚选手卡梅伦·史密斯在奥古斯塔国家高尔夫俱乐部的表现堪称传奇，其大师赛近八轮中有六轮打出60多杆，更曾创下连续四次破纪录的佳绩。他的制胜关键，在于“避三推”能力——而这一切的核心，是精准的推杆速度控制。本赛季PGA巡回赛中，他的避三推表现位列第三，足见速度控制对推杆质量的决定性作用。     果岭判读固然重要，但优秀推杆手的首要训练目标，始终是速度控制。这里分享一套高效训练法，仅需5个球座、4个高尔夫球和推杆即可开展的推杆速度控制术。     首先在果岭平坦区域（需容纳20-25英尺推杆距离），用4个球座插出一个边长约3英尺的方形练习盒（可用推杆或脚步粗略测量，无需精准）。接着在盒子一侧外走2大步，插入第5个球座作为发球点。训练规则极简却严苛：从发球点将4个球依次推入练习盒，需满足两个核心要求——球停在盒内且相互不碰撞。若任一球出盒或碰撞已停球，需全部重推，直到4球连续达标。“不碰撞”的要求能同时强化对推杆线路和速度的把控。完成2大步距离的训练后，将发球点再外移2大步（第5个球座可标记每次起点），重复上述流程。全程用4个球，既能保证训练强度，也便于捡球时培养耐心。距离可灵活调整：小果岭练25英尺即可，大果岭可延长35英尺。这套方法的优势在于不受场地限制，利用球包现有装备就能随时练习。       熟练掌握这套“推杆盒子练习法”，你的速度控制能力将显著超越常人。即便未必能踏上奥古斯塔赛场，也能拥有像卡梅伦·史密斯般稳定的推杆表现！